健康について考えてみた

  カルテノイドというのは、聞いたことは、ありますでしょうか。

カロテノイド（カロチノイド、carotenoid）は黄、橙、赤色などを示す天然色素の一群である。

微生物、動物、植物などからこれまで750種類以上[1][2]のカロテノイドが同定されている。たとえばトマトやニンジン、フラミンゴやロブスターの示す色はカロテノイド色素による着色である。自然界におけるカロテノイドの生理作用は多岐にわたり、とくに光合成における補助集光作用、光保護作用や抗酸化作用等に重要な役割を果たす[2]。また、ヒトをはじめとする動物の必須栄養素であるビタミンAの前駆体となるほか、近年ではがんや心臓病の予防効果も報告されている

日本人の、食生活には緑黄色野菜が、不足してるのですね。

コレを補うのは、サプリです。

でも、野菜で補ったらいいじゃないのと、思いますが、1日に350kg！食べれますか？

生野菜を食べるより、吸収の良い、別なものを摂取

した方がいいのですね。

例えば、トマト3個分がトマトジュース1缶ですね

3個食べるより、1缶🥫飲んだ方が、いいと思いませんか？

ではまた！